Sommarkurs
"Meditation och positivt tänkande"
- perfekt för nybörjare!
Tisdagar: kl.18.30-20.00
Gå en meditationskurs en kväll i veckan under en 3-veckors period och lär dig enkla och inspirerande meditationer som du kan ha stor nytta av i din vardag för att bevara ett rofyllt och positivt sinne. Dessa kurser är perfekta för dig som vill lära dig att meditera och tänka mer positivt. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av meditation för att delta.
Meditation är ett fantastiskt verktyg för att hjälpa oss att utveckla nya, positiva synsätt på oss själva och andra. Genom att meditera regelbundet kan vi bli mer och mer bekanta med dessa positiva synsätt och sinnesstämningar tills vi sluligen kan vara i dem hela tiden. På så sätt kan vi börja förvandla alla våra dagliga upplevelser och göra dem mer positiva. På så sätt kan vi finna en mer varaktig lycka och tillfredsställelse, hemma, på vårt jobb och i våra relationer.Kurserna är fristående men kompletterar varandra.
Kom på en eller flera!
För mer information om varje kurs, se nedan.
För att anmäla dig till en kurs klicka här
Nyhet! Introduktion till meditation
3-veckorskurs v. 23-25
Kursstart: tisdag 4 juni
Kursledare: Kelsang Jema
Kursavgift: 430 kr
På denna kurs kommer du få lära dig grunderna i meditation och få prova på några olika enkla meditationstekniker som du sedan kan fortsätta med hemma som en daglig meditationsträning för att finna glädje och ro i vardagen. Du kommer även få praktiska tips på hur du kan komma igång hemma och hur du kan göra framsteg i din meditation.
Varje kurstillfälle börjar med en kort bön och en avslappning/meditation. Efter det har vi en genomgång av de olika meditationerna och tankesätten samt hur vi praktiskt kan använda dem i vår vardag. Vi avslutar med en guidad meditation. Det kommer också finnas utrymme för frågor och diskussion. Vi sitter på vanliga stolar och gör inga fysiska övningar så du behöver inga särskilda kläder.
15 % rabatt på den tredje.
Vi erbjuder också ett mycket förmånligt terminskort, för mer info klicka här
Varmt välkommen!
