Retreat i tystnad
Information om kommande tysta retreats kommer snart!
Retreat är en mycket viktig del av vår meditationsträning eftersom det ger oss en värdefull möjlighet att fördjupa våra positiva inre upplevelser och insikter, i avsaknad av våra vanliga dagliga aktiviteter och distraktioner. Syftet med retreat är att sätta åt sidan en viss tid för att rikta sin medvetenhet inåt och fokusera på sin andliga utveckling. Bara en eller två dagar fokuserad meditation i retreat kan ge stora resultat, och ofta är det först vid dessa tillfällen som vi verkligen känner av de djupare effekterna av meditation.
Alla meditationspass vägleds av retreatledaren och mellan passen finns det tid att gå lugna promenader eller att slappna av i en rofylld miljö med en kopp te.
Att göra retreat i tystnad kan för många vara en otroligt värdefull upplevelse. Under tystnaden får vi möjlighet att komma i kontakt med djupare delar av vårt sinne och därmed kan vi lära känna och komma vidare med oss själva på ett djupare plan. Retreatet ger oss även en perfekt möjlighet att vila ordentligt, att reflektera och att se klarare vad som är viktigt i vårt liv. Tystnaden innebär inte bara att vi inte pratar utan att vi inte kommunicerar med andra på något sätt (ögonkontakt, signalera med händer osv.). Detta gör att vi verkligen kan vara med oss själva utan att våra tankar avbryts eller att vi känner någon förväntan från andra om hur vi ska bete oss.
Under själva meditationspassen kommer retreatledaren att först förklara vad det är vi ska meditera på. Sen gör vi sjungna böner, som är ett sätt att förbereda vårt sinne för den tysta meditationen. Vi avslutar passen med en tyst ledd meditation.
"Möjligheten att dra sig tillbaka till en mycket fin miljö och få nytt perspektiv på vardagen; sinnet, tystnaden, buddhistiska värderingar. En underbar möjlighet att lugna ner sinnet, att utöva den verbala och mentala tystnaden. Det bästa, det mest berikande var meditationerna."
Olivier Höhn - retreatdeltagare på tyst retreat, Vadstena Gästhem, våren 2011
